生活中，禮堂椅、影院椅、課桌椅與大家朝夕相處，其高矮、軟硬、靠背的視點等要素都直接影響人的腰椎，只要選對了影院椅等座椅，才干保護好腰椎，減輕腰椎擔(dān)負(fù)，削減腰肌勞損或腰椎間盤突出癥發(fā)作。那么怎么樣的椅子才能更好的保護我們的腰呢？
      1.符合人體生物力學(xué)的原理。有能夠的話，能夠挑選帶有扶手的椅子，以便支撐肘部而減輕腰部的壓力。坐椅的座位高度要稍小于小腿長度，即坐時雙小腿能天然放置于地上，既不懸吊也不過于委曲，膝關(guān)節(jié)天然委曲90°左右。
      2.坐墊和靠背軟硬要適度。靠背視點不相同，對腰椎間盤內(nèi)壓力是不相同的，靠背視點到達(dá)90°，腰部不必襯墊，此刻腰椎間盤內(nèi)所接受的壓力最大；而當(dāng)靠背視點到達(dá)110°時，在腰椎處襯一靠墊，腰椎間盤內(nèi)所接受的壓力可縮到最小。
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